BIBLIOTECA ACCIONABLE
Píldoras
Cada píldora convierte una idea útil de un podcast en una acción concreta que puedes probar hoy. Sin resumen largo. Sin teoría extra. Una idea, un paso, un resultado observable.
QUÉ VAS A ENCONTRAR EN CADA UNA
Podcast fuente
De dónde sale la idea. De un episodio concreto.
La acción de hoy
Una acción concreta, con instrucciones claras y una duración definida
Qué puedes observar
Qué puede cambiar y qué debes observar después de probarla.
Mentalidad y hábitos
4 minutos
Enséñale a tu cerebro dónde termina el esfuerzo
Extraído de: La Fórmula – Ana Ibáñez
La acción de hoy:
Ponle un final visible a una situación que tu cabeza está viviendo como infinita.
Qué puedes observar: Notarás que el peso baja cuando tu cerebro ve una salida.
Mentalidad y hábitos
4 minutos
Juega tus cartas antes de mirar las de los demás
Extraído de: Las historias del Mago More – Dr. Luis Gutiérrez Rojas
La acción de hoy:
Escribe tus cartas reales, separa lo que no controlas y elige una jugada pequeña que dependa de ti.
Qué puedes observar: Pasas de mirar la ventaja de otros a encontrar una jugada pequeña que sí depende de ti.
Mentalidad y hábitos
4 minutos
Haz 15 minutos sin móvil para recuperar el freno
Extraído de: Nude Project — Dra. Marian Rojas Estapé
La acción de hoy:
Haz 15 minutos sin móvil, sin música y sin podcast. Al final, escribe una cosa concreta por la que dar gracias.
Qué puedes observar: Notarás cuánto le cuesta a tu cabeza quedarse sin estímulo.
Comunicación y negociación
4 minutos
Comunica para dejar algo, no para quedar bien
Extraído de: Miguel Ruiz Gil – Olga Marset
La acción de hoy:
Antes de hablar, escribe qué quieres que el otro entienda, sienta y se lleve.
Qué puedes observar: Comunicarás con menos tensión cuando dejes de vigilarte tanto.
Comunicación y negociación
4 minutos
Antes de comunicar, deja de hablar de ti
Extraído de: A lo Grande Podcast – Fer Miralles
La acción de hoy:
Cambia una pieza de comunicación del “yo quiero decir” al “qué necesita escuchar esta persona”.
Qué puedes observar: Notarás que el mensaje gana fuerza cuando deja de girar alrededor de ti.
Dinero y finanzas
4 minutos
Decide qué estás optimizando antes de perseguir más
Extraído de: Itnig – Amir Salihefendic, Fundador de Todoist
La acción de hoy:
Elige una decisión y define qué quieres ganar sin perder lo que ya importa.
Qué puedes observar: Verás si estás decidiendo por dirección propia o por el marcador de otros.
¿Te has quedado con ganas de más?
Estas son las píldoras públicas. El roadmap gratuito de 7 días es la versión guiada que va directamente a tu bandeja de entrada: una por día, sin que tengas que elegir por dónde empezar.
Sin tarjeta. Sin spam. 7 emails, y paramos.